皆さんも自分のペース持ってますよね。
この生活、早寝早起きが基本で、飯はそんな食わなくとも寝る時間さえ確保出来れば、アラーム無しでも起きる身体です。
どんだけ習慣化するかが大事です。
昨夜は、家庭内でトラブルがありまともな睡眠が取れませんでした。
私の場合は22:30就寝の3:00から3:30の間に起きる生活を繰り返していますが。00:00まわると本業のほうに響くと感じ3:30起きは断念。 作業場についたが、モチベーション上がらず辞めた。
心身ともに健康にですね。
家の中で問題があると、心が落ち着かず仕事にとても悪影響です。
家の中は平和に。奥さんの言うことをきちんと聞いて。 奥さんが怒りだすと場が狂い荒れ出しますので。 疲れた。
そんな中とても綺麗な朝日が迎えてくれました。
朝靄と夜露、良い一日になりますように。